Estúdio com estrutura adequada para a prática confortável e exclusiva de yoga
Materiais para a prática da aula, oferecidos pelo espaço
Estúdio localizado em frente ao parque Águas Claras e próximo à estação Arniqueiras
Opções de horários: manhãs, tardes e noites
Professora e praticante com mais de 10 anos de experiência no método Iyengar.
Professora formada e certificada internacionalmente pela RYIMI/Pune Índia e Associação Brasileira de Iyengar Yoga
O que é o Iyengar Yoga?
Iyengar Yoga é uma modalidade de Hatha Yoga, que se orienta pelos ensinamentos do ilustre mestre de yoga, indiano, B. K. S. Iyengar, (1918/2014). O mestre Iyengar, foi um incansável praticante, artista, filósofo e professor renomado de yoga, considerado como um embaixador do Yoga no ocidente.
Com seus mais de 80 anos de ensino e prática, Guruji Iyengar aprimorou o ensino dos asana-s (posturas) e dos pranayama-s (respiração yogi), com tal profundidade e propriedade que seus alunos passaram a nomear a sua prática de yoga como Iyengar Yoga.
Guruji Iyengar, escreveu vários livros sobre o yoga, entre eles o best-seller internacional, o “Luz sobre o Yoga”, que é considerado um guia de referência para os praticantes de yoga de todos os níveis.
O Iyengar Yoga tem por objetivo principal trazer os benefícios da prática do yoga a todas as pessoas, em suas mais variadas condições físicas e idades. O ensino se baseia na utilização de uma linguagem padrão, clara e objetiva que sugira os melhores direcionamentos ósseos, alinhamentos posturais e ações musculares pertinentes à prática de cada um dos asana-s (posturas do yoga) e suas famílias.
Por que praticar Iyengar Yoga?
Didática, organizada por níveis de aprendizado, que traz mais clareza e facilidade aos praticantes.
Práticas com sequenciamentos objetivos e inteligentes, que preparam o corpo e favorecem uma prática mais confortável, com novos e mais desafiantes limites.
A prática utiliza materiais, pesquisados e desenvolvidos pelo mestre Iyengar, tais como almofadas, blocos e entre outros, que facilitam o acesso e o aprofundamento nas mais diversas posturas.
O Iyengar Yoga enfatiza a segurança ao buscar a precisão e o alinhamento do corpo, a adaptação para diferentes níveis de habilidades, a respiração consciente e a conexão mente-corpo.
Ajuda a manter o corpo mais flexível, fortalecido, alongado e com maior bem-estar.
Aumenta e aprofunda a percepção e expansão da consciência corporal.
Traz, pela prática regular e assídua, estabilidade mental e foco ao praticante.
A busca da precisão do método, somada ao cultivo da interiorização, favorece a integração de corpo, mente e consciência.
É uma prática de meditação ativa.
Os professores e professoras de Iyengar Yoga têm uma formação sólida. São exigidos 3 anos de prática, sob a orientação de professores certificados e provas para as certificações internacional/nacional.
Magna Oliveira
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Professora formada e certificada no método Iyengar Yoga, nível 1, por Ramamani Iyengar Yoga Memorial Institute, Pune/Índia e pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga (ABIY)
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Praticante e professora, com mais de 10 anos de experiência no método Iyengar.
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Participou de inúmeros workshops com renomados professores nacionais e internacionais, entre eles, o ilustre yogi e mestre, Faeq Biria.
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Estudou, praticou Iyengar Yoga e peregrinou pelos espaços sagrados, na Índia, em 2020.
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Graduada em Comunicação Social/ Jornalismo. Pós graduada em Direção Teatral.
As aulas de Iyengar Yoga visam levar o praticante à conexão, corpo e mente, para o vislumbre da nossa natureza essencial de paz e bem-aventurança. Para isso, utiliza, além das práticas das posturas clássicas (asana) e das práticas respiratórias (pranayama), os ensinamentos da filosofia de Patanjali. Vários aforismos presentes no livro, Yoga Sutras de Patanjali, permeiam os ensinamentos práticos, em aula. O Iyengar yoga, em suma, é uma meditação ativa.
Por ser uma prática ativa, o Iyengar Yoga utiliza materiais que favorecem a acessibilidade do praticante. É utilizado, quando necessário, blocos de madeira, cinto, cobertas, almofadas, corda de parede, banco, cadeira e tapete antiderrapante, entre outros. Estes acessórios, que são disponibilizados pelo espaço, podem ajudar os praticantes na superação das dificuldades com os alongamentos, força, flexibilidade, ampliação da consciência corporal e no relaxamento de tensões.
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Reverenciemos ao mais nobre dos sábios, Patanjali,
Que trouxe a serenidade da mente, com sua obra sobre o yoga; clareza no falar, com sua obra gramatical e pureza do corpo, com sua obra médica.
Tradução de B. K. S. Iyengar em “A Luz do Yoga”
Yogena cittasya padena vācāṁ
Malaṁ śarīrasya ca vaidyakena
Yo’pākarottaṁ pravaraṁ munīnāṁ
Patañjaliṁ prāñjalirānato’smi
Ābāhu puruṣākāraṁ
śaṅkha cakrāsi dhāriṇam
Sahasra śirasam śvetaṁ
Praṇamāmi Patañjalim